natural-healing のあ

  

『美と健康は食事から』

食について、お客様の実体験を聞くこと多いこの頃。

関心が高いのは

『玄米・雑穀・菜食・自然食』

ご存知、万人に共通する基本的な健康食です。

これを徹底された方は…

体重が減り、冷え性が改善され、美しくなったりします。


羨ましいことに、知人のベジタリアンは超美人。



精進料理ばかりの元気なお坊さんもいます。

そして、

肌がガサガサ、心身のバランスを壊した方もいます。

自分を含め、肉を食べる人が罪人に見えて悩む方もいます。



もしも、よかれと頑張った食生活に対して
悩みや迷いが
「？？？」←ぐらいある方は…


あんまり厳格にならなくて良いんじゃないかなぁ〜と思うんです。

(^-^)

人間には平均32本の歯があり

うち、4本は肉を噛むための『犬歯』なんですから。


ただし、8分の1ですよぉ〜(32本中の4本)。  

「ど〜したらコリが良くなりますかぁ？」

って質問、多いです。


特に原因がなければ

「日に何度か深呼吸してください。」

と答えます。


お客様はナァンダ…ってガッカリされます。

( ^_^)

深呼吸は…姿勢・運動・ストレッチ・リラックスを兼ね備えた理想的なものです。

猫背だったり首、肩が緊張した状態では十分に深呼吸できませんし、汚い空気なら吸い込みたくないですよね？

深呼吸は良い呼吸をするための練習でもあります。



私に呼吸の大切さを教えてくれたのは、ロバート・C・フルフォード先生の次の言葉でした。

『浅い呼吸・早い呼吸・深い呼吸・不規則な呼吸・左右差のある呼吸…
人は、呼吸したとおりの人になる。』