2009年03月01日

深呼吸

「ど〜したらコリが良くなりますかぁ？」

って質問、多いです。


特に原因がなければ

「日に何度か深呼吸してください。」

と答えます。


お客様はナァンダ…ってガッカリされます。

( ^_^)

深呼吸は…姿勢・運動・ストレッチ・リラックスを兼ね備えた理想的なものです。

猫背だったり首、肩が緊張した状態では十分に深呼吸できませんし、汚い空気なら吸い込みたくないですよね？

深呼吸は良い呼吸をするための練習でもあります。



私に呼吸の大切さを教えてくれたのは、ロバート・C・フルフォード先生の次の言葉でした。

『浅い呼吸・早い呼吸・深い呼吸・不規則な呼吸・左右差のある呼吸…
人は、呼吸したとおりの人になる。』

深呼吸



Posted by ノア at 15:47│Comments(8)
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この記事へのコメント
お邪魔します。

なるほど…

凄く納得できました！！

深呼吸、今日からやッてみます♪♪
Posted by こーだいこーだい at 2009年03月01日 17:22
こーだい様
いらっしゃいませ！
コメありがとうございます
以外と深呼吸してないもんですよ
私もですが(^o^;
Posted by アミトの『あ』 at 2009年03月01日 17:31
すぐ猫背になるせいか…コリコリの私です。深呼吸なんて何年もしてないなぁーと思い、明日から朝昼晩と気がついた時に実行しますm(_ _)m
Posted by レモンバーム at 2009年03月01日 21:10
レモンバーム様
早速、今からどうですか？
(^-^)
Posted by アミトの『あ』 at 2009年03月01日 22:17
早速お邪魔しました！
なんだか素敵なブログですね～！
格言も多いので勉強になりますっ！！！
また覗かせてもらいまーす！
Posted by ako at 2009年03月01日 22:54
ako様
いらっしゃいませ♪
あなたが母になるというアンビリバボ〜から早
ジュニアとの対面、待ってるよぉー
Posted by アミトの『あ』 at 2009年03月01日 23:00
こんにちは。
メールでのお知らせありがとう！
素敵なブログですね。
深呼吸、私もやってみます！
Posted by 暁 at 2009年03月02日 12:54
暁ちゃん
いらっしゃいませ(^^)
私は喘息だから、特に呼吸が大事だなぁ〜と思うんです。
Posted by アミトの『あ』 at 2009年03月02日 14:29
 
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