natural-healing のあ

サプリメントを1度も口にしたことがない人は珍しい現代。

肉や穀物、野菜が良質であり、家族の手料理だった時代には不要だった。

野菜にエネルギーが少なくなっている証拠に家畜をトウモロコシで育て、家畜に昔と同じ仕事をさせたければ、かつてないほど大量の餌が必要だそうだ。


では、サプリメントを摂るとして、

何を、どれだけ、いつ飲めば良いか？

これは結構、難しい。


特殊な疾患がないなら
『マルチビタミン』
が、良いと思う。

自分で組み合わせて正しく飲むなんて、おそらく、かなりの知識がないと無理。

どこのメーカーの『マルチビタミン』を選ぶかには大事なことがある。

合成ビタミン剤でなく、完全に天然のものを選ぶこと。

そして、持病など気になる不調があるなら必要なビタミン剤を加えればいい。


サプリメントが合うか合わないかの判断は簡単で、
何の効果も感じなかったり胃腸に異常が出る場合は、そのサプリメントは合わないと疑う必要がある。


天然のマルチビタミンを飲んで自分を観察し、何かメリットがあると感じたら取り続ければいい。


一番良いのは、栄養のある土地から生まれた食材でバランス良く料理したものを食べ、サプリメントを必要としない生活なのは確かなんだけれど…。