2009年03月08日

春は着ぐるみを脱いで(食欲)

食べ過ぎによる胃の不調、ほっとくと腰痛に発展します。


胃・腹部に不調を感じたら次のポーズで身体を調整します。



まず、正座をして仰向けに寝ます。


その姿勢から手を組んで腕を頭上にのばします(伸びをする形)。


出来るだけ腰の力を抜いて。


このポーズ、食べ過ぎの人はうまく出来ません。

また、床から腰(ウエスト)が握りこぶし1つ半以上、浮いてしまう場合は食べ過ぎです。

食べ過ぎでなく、単に腰がかたい人にも有効なストレッチです。


胃腸が整うと食べ過ぎを抑制するので、ダイエット効果があります。


いつしても良いのですが、食後にすると吸収が良くなるので逆効果。

もちろん、太りたい方は食後にどうぞ。

春は着ぐるみを脱いで(食欲)



Posted by ノア at 22:43│Comments(5)
このBlogのトップへ
この記事へのコメント
ふむふむ。
この記事みながら
実践している僕…
Posted by こーだい at 2009年03月08日 23:51
気ぐるみがどーやっても脱げません・・・（汗）
Posted by タロー at 2009年03月09日 01:00
こーだい様
お見受けしたところ、体形はスリム…でしたよね？


タロー様
『汗』←ってことは発汗してましから順調。
ずっと見てますから(^.^)
Posted by アミトの『あ』 at 2009年03月09日 09:28
チャック付きなら、今すぐにでも脱ぎたい
この無駄なブツ・・。頑張って落とすべ～。
Posted by ヤイころ at 2009年03月12日 09:11
ヤイころ様
楽しみにしております
Posted by アミトの『あ』 at 2009年03月12日 13:13
 
＜ご注意＞
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。
このページの上へ▲