ヒール＆トウ

ドラッグストア、コスモスに行った。

ウイスキーとスナックを買いに〜＾ﾛ＾;。


レジを済ませて1、2、3歩。

フリーペーパーに目が止まった。


季刊『self doctor』


この4ページに『1分間でBodyリポーズ』というコーナーがある。

それによると、

腕を斜め45度に広げて身体をひねる。

腕を水平に広げて身体をひねる。

どちらが楽か、とある。


足の裏にかかる重心が、前者は『かかと』
後者は『つまさき』
とある。


私は『つまさき』で、見事に当たり。
背の低い私は人生のほとんどを背伸びで過ごしている。


それによるストレス改善の簡単なエクササイズが載っている。

興味のある方はドラッグストアでもらって来ると良い(^^)でしょうね。